Hi!: Como os comenté aquí os dejo algunas referencias que os ayudarán a ampliar el trabajo de las estructuras de PASADO CONTINUO (llamado también PROGRESIVO) y del PASADO SIMPLE.

Aquí va un resumen de los usos que nosotros estamos viendo:

Normalmente cuando utilizamos when (cuando) y while (mientras) en inglés hacemos una combinación de dos tiempos verbales: el pasado simple y el pasado continuo. Esto ocurre porque mientras estamos expresando una acción que estaba en progreso en el pasado se acción se cruza con otra que en cierta medida interrumpe a la primera, es decir, tienes que dejar de hacer lo que estabas haciendo para atendar a la nueva circunstancia. Por ejemplo:

While I was watching TV someone knocked the door.

(Mientras yo estaba viendo la televisión alguién tocó la puerta)

I was walking home when I saw Steve.

(Iba caminando a casa cuando vi a Steve)

Como norma general utilizamos while con aquella acción que se encuentra en progreso y utilizamos when con aquellas acciones que se cruzan o que interrumpen a la acción que estaba en progreso.

Para aclarar aun más este asuntos vamos a analizar cuales son algunas de las posibles estructuras que podemos encontrar con while y when y and:

1. [pasado continuo] + [and] + [pasado continuo]

Utilizamos esta estructura cuando estamos expresando dos acciones en progreso en el pasado pero que ninguna interrumpe a la otra. Ambas ocurren a la vez. Por ejemplo:

My brother was studying and I was washing the dishes.

(Mi hermano estaba estudiando y yo estaba lavando los platos)

2A. [While + pasado continuo] + [pasado simple]

Utilizamos esta estructura cuando estamos expresando una acción en progreso en el pasado y se cruza o interrumpe lo que alguien está haciendo otra acción. Por ejemplo:

While my brother was wathing TV his smartphone rang.

(Mientras mi hermano estaba viendo la televisión su teléfono sonó)

2B. Podemos darle la vuelta a los corchetes [Pasado simple] +[While + pasado continuo]. Por ejemplo:

His smartphone rang while he was watching TV.

Nota: Fíjate que la oración de while siempre va seguida de pasado continuo, y la siguiente en pasado simple (si la acción se cruza).

ESTRUCTURAS CON WHEN

1A. [When + pasado simple] + [Pasado continuo]

Utilizamos esta estructura cuando una acción se cruza con otra que estaba en progreso. Por ejemplo:

When he arrived home I was sleeping.

(Cuando el llegó a casa yo estaba durmiendo)

1.B [Pasado continuo] + [When + pasado simple]

Podemos darle la vuelta y entonces :

I was sleeping when he arrived home.

(Yo estaba durmiendo, cuando él llegó a casa)

Ahora practica haciendo algunos ejercicios:

Copia este enlace en la barra de búsqueda y entra en él cuando te aparezca dicha página:

PRÁCTICA 1:

3.While and when / Mientras y cuando (juntadeandalucia.es)

PRÁCTICA 2: 

Exercises of Past Simple and Past Continuous I | Superprof